Chi Kung

El Chi Kung (o Qi Gong) es una disciplina milenaria proveniente de China que significa “cultivo de la energía vital” y se practica para fortalecer la salud física, mental y espiritual.

Combina la respiración conciente con suaves movimientos terapéuticos y preventivos.

A través de la práctica de Chi Kung aprendemos a cultivar nuestra energía vital tomando conciencia de nuestro propio cuerpo, aprendiendo a sentirlo a través de los propios órganos, del sistema interior y de los sentidos.

¿QUÉ HACEMOS EN UNA SESIÓN DE CHI KUNG?

Realizamos una respiración profunda, sincronizada con movimientos lentos y rítmicos del cuerpo en un estado de relajación física y serenidad mental, que actúan como una terapia preventiva y curativa.

Ponemos el cuerpo, la respiración y la mente en un estado de armonía unificada, estimulando la circulación de la sangre y la energía por todo el cuerpo.

En los ejercicios de Chi Kung tomamos posturas estáticas y dinámicas, meditamos, practicamos técnicas de automasaje, técnicas respiratorias, y realizamos diferentes ejercicios de sanación natural.

  • Corrección postural, respiración profunda, concentración mental.
  • Mejora las funciones respiratoria, de circulación, articulación y digestiva.
  • Equilibrio y relajación del cuerpo, la mente y las emociones.
  • Aumento de la energía vital y la respuesta inmunitaria.
  • Efecto antioxidante.
  • Puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física.
  • La cantidad e intensidad de los movimientos se adecúan a las posibilidades de cada persona.

Beneficios:

  • Regula y equilibra la circulación sanguínea.
  • Aumento de la capacidad pulmonar.
  • Flexibilización de la columna.
  • Corrección postural.
  • Lubricación articular.
  • Tonificación y elongación muscular.
  • Fortalecimiento de ligamentos y tendones.
  • Revitalización de los nervios raquídeos.
  • Estimulación del sistema inmunológico.
  • Relajación del sistema nervioso.
  • Equilibrio físico, mental y espiritual.
  • Almacenamiento y correcta distribución del Chi (Prana, Energía Vital)

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Entrenamiento para la elevación de la energía vital: en Buenos Aires, Montevideo y Punta del Este.